C’est difficile a dire… mais ta protéine en poudre, sert toi en pas comme collation, sert toi en pour un après workout(30 min max après)
Sinon c’est vraiment pas l’idéal
Le mieu est d’équilibrer glucides lipides et protéines…a savoir que les oeufs, le jaune contient du gras!!
Tu peux propablement rajouter du steak/poulet/viande dans tes repas? As tu pensé au fromage?(9%)
Yogourt grec 0%? tout des trucs qui passent super bien comme collation 🙂 Pour le yogourt, tu peux y rajouter des fruits si tes glucides dans la journée sont pas trop élevés pour y améliorer le gout 🙂
